मूली खाएं डायबिटीज से रहे दूर…

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मूली के पराठे, मूली की सब्‍जी, मूली का आचार और सलाद अक्सर खाने का स्वाद बढ़ाते हैं। लेकिन कुछ लोगों को मूली बिलकुल पसंद नहीं होती लेकिन क्या आपको पता है मूली स्वास्थ के लिए भी फायदेमंद हैं। अगर आप रोजाना इसे अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो कैंसर, डायबिटीज, ब्‍लड प्रेशर जैसी कई बीमारियों से दूर रहेंगे। तो चलिए जान लेते हैं मूली खाने के फायदे-

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  • मूली में भरपूर मात्रा में फॉलिक एसिड, विटामिन C और एंथोकाइनिन पाए जाते जो शरीर को कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं।
  • मूली एक विरोधी-कंजेस्टिव है जो श्वसन तंत्र की रुकावट को कम कर देता है। यह निस्संक्रामक और विटामिन में समृद्ध है जो संक्रमण से श्वसन प्रणाली की रक्षा करती है।
  • रोजाना सुबह खाने में मूली का सेवन करने से डायबिटीज से जल्द छुटकारा मिल सकता है।
  • बवासीर में कच्ची मूली या मूली के पत्तों की सब्जी बनाकर खाना फायदेमंद होता है। हर रोज सुबह उठते ही एक कच्ची मूली खाने से पीलीया रोग में आराम मिलता है
  • अगर पेशाब का बनना बंद हो जाए तो मूली का रस पीने से पेशाब दोबारा बनने लगती है।
  • आधा गिलास मूली का रस पीने से पेशाब के साथ होने वाली जलन और दर्द मिट जाता है।
  • खट्टी डकारें आती है तो मूली के एक कप रस में मिश्री मिलाकर पीने से लाभ मिलता है।
  • पायरिया से परेशान लोग मूली के रस से दिन में 2-3 बार कुल्ले करें और इसका रस पिएं तो बहुत फायदा होगा।
  • अगर आपको मोटापे से छुटकारा पाना है तो मूली के रस में नींबू और नमक मिलाकर खाने से बहुत लाभ मिलता है।
  • रोजाना सुबह एक कच्ची मूली सोकर उठने के बाद ही खाते रहने से कुछ ही दिनों में ही पीलिया रोग ठीक हो जाता है।

  अगर आप भी रोकते हैं छींक तो हो जाये सावधान

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